5.11.09

benefícios da MARATONA

MARATONA


- O maratonista aprende a desenvolver pequenas metas (mensais, semanais e até diárias) e a se organizar melhor.

- O treino longo pode ser uma positiva e construtiva forma de egoísmo. Naquele momento a pessoa aprende a fazer por ela mesma. Isso gera autoconfiança e segurança de saber que é capaz.

- “Você tem de dizer ‘eu concluí’. Não existe prazer maior que este. Na corrida, não importa se você é o primeiro a chegar, se chega na metade, ou se está entre os últimos”, Fred Lebow, corredor e um dos fundadores da Maratona de Nova York.

- Depois de uma maratona, tudo na vida fica menos complicado. Os problemas ganham proporções muito menores.

- É uma experiência de superação que pode ser levada para a vida profissional e pessoal.

- Treinar para fazer o melhor é a mais saudável forma de competição.

- Muitas pessoas correm para relaxar da realidade; outras para provar a si mesmas que são capazes; e algumas para encontrar os próprios limites.

fonte: http://maratonismo.blogs.sapo.pt/40871.html